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牛腩的做法 美味牛腩让您欲罢不能

分类:饮食养生   时间:2017-09-22 10:20:43
导读(www.haoshilao.Net):  牛腩是我们生活中常见的食材之一,牛腩是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是指带有筋、肉、油花的肉块,这只是一种统称。牛腩高蛋白低脂肪,而且含有矿物质与维他命B群,是很不错的食材。

  4、炖30分钟后,加入胡萝卜块、西红柿块以及少许酱油。

炖到2小时左右,加入适量盐。

  6、再炖30分钟左右即可上桌。

  红烧牛腩

  材料

  牛腩550克,生姜5片,大蒜1根,八角4颗,马铃薯200克,胡萝卜100克

  调味料

  冰糖30克,海天牌海鲜酱2大匙,生抽1大匙,米酒2大匙,清水1200ml

  做法

  1、将牛腩切成40mmX40mm见方的块状。

  2、锅内烧开水,放入牛腩氽烫至水开,捞起洗净备用。

锅内热1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,并变为焦糖色。

  4、加入姜片,大葱段,八角翻炒出香味。

再加入牛腩翻炒至均匀上色。

  6、加入米酒,海鲜酱,翻炒至均匀上色。

注入清水1200ml,生抽,水量高过肉块约30mm,大火烧开后小火炖90分钟。

  8、另起一锅放入1大匙油,放入切块的胡萝卜和马铃薯煎炒至表面微黄色。

再将牛腩和汤汁一起倒入锅内。烧开后继续小火炖约60分钟。

  10、至汤汁剩下浅浅锅底的时侯,用筷子可以轻松的插入瘦肉部份即可。

  结语:经过小编的介绍,大家是不是对牛腩的制作方法有了更多的了解了呢?如果小编的介绍对您有所帮助,那就请您感觉试一试小编介绍的方法吧。牛腩营养丰富,鲜美可口,绝对会成为您家餐桌上的一道美食的。

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