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揭秘女性身体各器官最中意的食物
分类:饮食养生 时间:2017-09-20 07:58:59
导读(www.haoshilao.Net): 西红柿可防晒保湿。西红柿营养丰富且热量低:可以用来保持身材,目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。
1、眼睛:
鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼睛干涩;
眼睛十分脆
10、肠胃:
话梅、西梅、豆豉改善消化。
高纤维食物有助于保护胃部,改善肠胃功能。美国《临床营养学》杂志报道,在受访的7.4万名女性中,常吃高纤维食物的人,发胖的可能性减少了49%。豆豉以大豆为原料,经发酵制成。豆豉含益生菌,能够改善消化功能。做菜时不妨加点豆豉调味。
11、肌肉和关节:
橄榄油可消炎。
橄榄油含橄榄油辣素,具有消炎作用,能止疼。做菜时,不妨加入两勺橄榄油。
12、骨骼:
巧克力、三文鱼增加骨密度。
巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为,大量补充镁能增强骨密度。专家建议,每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现,三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富,也能增强骨密度。
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