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香蕉的“零副作用”养生之道

分类：饮食养生时间：2017-09-15 08:38:48

导读(www.haoshilao.Net)：　　香蕉，除了作为一年四季都能够吃到的美味水果，你知道它还能为你带来什么吗？其实，香蕉全身上下都是宝，而且，香蕉还具备多种养生功效。今天，小编就为各位MM们好好地介绍一下香蕉的各

　　三、冰糖炖香蕉

　　原料：香蕉300克，冰糖20克

　　做法：

　　将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。

　　养生功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。

　　四、香蕉百合银耳羹

　　原料：银耳（干）15克，百合100克，香蕉400克，枸杞子5克，冰糖60克

　　做法：

　　1.银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵;

　　2.放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出;

　　3.鲜百合掰开，洗净，去老蒂;

　　4.香蕉去皮，切成小片;

　　5.枸杞洗净，用温水泡软;

　　6.将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内，加冰糖调匀，入蒸笼蒸半个小时即可。

　　养生功效：调肺养生，清热去火。