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香蕉的“零副作用”养生之道

分类：饮食养生时间：2017-09-15 08:38:48

导读(www.haoshilao.Net)：　　香蕉，除了作为一年四季都能够吃到的美味水果，你知道它还能为你带来什么吗？其实，香蕉全身上下都是宝，而且，香蕉还具备多种养生功效。今天，小编就为各位MM们好好地介绍一下香蕉的各

　　五款香蕉养生餐

　　一、香甜香蕉粥

　　原料：新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。

　　做法：

　　1.香蕉去皮，切成了状;

　　2.粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干;

　　3.将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

　　养生功效：养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳。

　　二、玉米须西瓜香蕉汤

　　原料：西瓜200克，香蕉300克，玉米须10克

　　做法：

　　1.将玉米须洗净;

　　2. 香蕉去皮切块;

　　3.西瓜取瓤去籽切块;

　　4.将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里;

　　5.加适量清水煎20分钟即可。

　　养生功效：滋阴润肠、利尿止血。