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燕麦片的做法大全 美味燕麦片给您健康加分
分类:饮食养生 时间:2017-09-15 08:38:45
导读(www.haoshilao.Net): 燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状。燕麦片是一种是一种低糖,高营养,高能食品。其含有的钙,磷,铁,锌,锰等矿物质也有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血,缓解压力的功效。下面
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状。燕麦片是一种是一种低糖,高营养,高能食品。其含有的钙,磷,铁,锌,锰等矿物质也有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血,缓解压力的功效。下面就由本小编为大家带来几款关于燕麦片的制作方法吧。
小米麦片粥
材料
麦片1碗,大米2汤匙,小米2汤匙。
做法
1、先将大米小米入锅中煮至全熟。
2、再将麦片加入煮5分钟。
最后关火盖盖闷3分钟,即可。小诀窍
关火一定要闷,麦片才好吃。
燕麦片布丁
材料
燕麦片70克,鸡蛋2只,豆浆125毫升、糖适量。
做法
1、将鸡蛋磕入碗中,搅散蛋液,倒入豆浆与鸡蛋融合,根据口味加少许糖。
2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛,倒入碗中。
将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中,轻轻搅拌均匀。
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