- 掌握水果三种属性 吃对才能有益身体健康
- 失眠怎么调理 常吃9食物安睡到天亮
- 北瓜是什么 你了解北瓜吗
- 无花果的功效与作用 无花果食用方及价值
- 粗粮的好处 5种粗粮最佳养生的吃法
- 强推神奇的菜中果
- 如何长寿 12款美食长命百岁的“护身符”
- 吃什么水果能长高
- 哈密瓜上火吗 怎样吃哈密瓜好
- 草菇的吃法 鲜美草菇给你最健康的滋补
- 吃这种食物补血又抗瘤
- 祛斑养颜四物汤 常喝四物汤有哪些功效
- 醋泡花生米能降血压 常吃它的好处多
- 包子的发面方法 美味又营养的包子做法
- 揭秘平凡土豆的五大神奇功效
- 6种蔬菜营养高
- 10款食物让你满脸皱纹 女性警惕多喝汽水咖啡
- 粳米的功效与作用 粳米的5大功效
- 吃什么水果补肾 龙眼对肾的好处
- 秋季温暖饮食方 燃脂加速更易瘦
- 咳嗽能吃鸡蛋吗
- 安神的食物 各大食物安神助眠效果好
- 苹果祛病养生的魔力
- 越橘提取物是什么 越橘提取物有哪些功效
- 燕麦怎么吃 这几种吃法你一定不知道
- 胡萝卜素的功效与作用 吃这可改善夜盲症
- 生姜汤的功效与作用 女性朋友的养生佳品
- 芒果吃多了会怎么样 芒果的功效作用及好处
- 这物越丑治疗百病的效果就越好
- 夏季饮食让笋当家做主
- 玉米减肥健康又瘦身
- 三诺安稳血糖仪 为你的健康做保证
- 巧克力能饿死癌细胞 6种零食解馋还抗癌
超级养生的五种肉类
1、羊肉:最滋补的肉
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
2、猪肉:最补铁的肉
猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
3、鸡肉:脂肪最少的肉
这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
4、鱼虾:微量元素最多的肉
鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋
上一篇:掌握水果三种属性 吃对才能有益身体健康
下一篇:最后一页