- 全球公认对女性健康最有益的八大食品
- 护心极品马齿苋 抗菌消炎防治心脏病
- 补脑的食物有哪些 5大食物助你补脑健智
- 春季饮食 春天养生吃什么食物好
- 醋泡鸡蛋的功效和作用
- 干贝怎么吃 干贝的营养吃法
- 黄豆的功效与作用 黄豆十大保健功效
- 吃蔬菜需要注意什么 有哪些禁忌
- 肥牛的做法 教你涮牛肉之外的吃法
- 骨头汤怎么熬白 一招让你搞定它
- 蜂胶的作用 蜂胶的食用方法和副作用
- 非油炸薯片 并不等于无油健康
- 白糖水的作用 没想到白糖作用竟这么多
- 滋阴养生好渡秋 清心养肺食六款美味佳肴
- 细数甲鱼的神奇功效
- 酸奶的好处 喝酸奶应避免的7误区
- 绿豆沙的功效 清火甜品首选绿豆沙
- 吃苹果减肥吗 吃苹果有什么好处
- 饭后吃水果好吗
- 荞麦怎么吃 教您巧做营养健康荞麦食品
- 大蒜的功效与作用 大蒜12种功效吃出健康
- 烤羊肉串的做法 诱人羊肉串让您满足
- 常吃这些常见食物便可耳聪目明
- 孕妇能喝姜汤吗 喝姜汤需要注意哪些
- 蔓越莓的功效与作用及禁忌 美味营养蔓越莓
- 冬瓜的做法 家常冬瓜的做法大全
- 英国专家告诉你苹果有什么作用
- 六种具排毒功效的果蔬汁
- 抗衰老的食物有哪些 12食物让你光彩照人
- 冬天吃什么好 6种蔬菜让你健康过寒冬
- 柠檬水的作用 柠檬水不为人知的另类功效
- 小白菜的做法大全 清爽小白菜给你清凉的夏天
- 菠萝蜜上火吗 菠萝蜜的五大功效
玉米减肥健康又瘦身
分类:饮食养生 时间:2017-08-31 12:28:08
导读(www.haoshilao.Net):
很多姐妹对玉米都存有很深的误解,许多人疑惑:玉米不是很肥的食物?真的能帮忙减肥?其实,新鲜玉米的热量只有糙米的六分之一,每100克热量只有106大卡。当作减肥餐来吃,既有饱腹感,
很多姐妹对玉米都存有很深的误解,许多人疑惑:“玉米不是很肥的食物?真的能帮忙减肥?”其实,新鲜玉米的热量只有糙米的六分之一,每100克热量只有106大卡。当作减肥餐来吃,既有饱腹感,又能减肥瘦身。小编下面就来告诉你,如何利用玉米减肥健康又瘦身。
玉米功效中西推崇
每100克的罐装玉米的热量是106大卡,新鲜玉米的热量更低。
玉米除了热量低,医学上的价值也不可小觑。原产于墨西哥与秘鲁等南美洲地区的玉米,直到16世纪才传入中国。
中医认为,玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气的功效,就连玉米笋、玉米须也都各有作用:玉米笋可健脑、通便、利水。玉米须则能利尿、消肿、促进胆汁分泌。
现代研究则认为,玉米含大量亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素、钾、硒、镁、膳食纤维及维生素A、E、F,长期食用可使血脂肪下降,并软化动脉血管。日本科学家还发现,玉米含有可协助人体氧化脂肪的代谢酵素,对肥胖者或老年人都很有帮助。
神奇玉米汤 喝出窈窕
玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
上一篇:全球公认对女性健康最有益的八大食品
下一篇:最后一页
分享到:
收藏