运动饮料 噱头 还是真的有效

　　我们真的有必要在健身房喝这种颜色奇怪的瓶装饮料或是冲饮品吗？现在，我们就根据饮料厂商作出的种种承诺指标，来给几大代表性功能饮料做个测试，让数据说话。

　　过去，在健身房待上两小时，接着去酒吧喝杯啤酒，是健身爱好者们的例行活动。如今，健身达人们显然不再会选择这种事倍功半的程序。为健康着想，说什么也应该喝一瓶运动饮料。从能量补充型饮料，到帮助维持体液平衡的零卡路里特色电解水，只有想不到，没有买不到。

　　我们真的有必要在健身房喝这种颜色奇怪的瓶装饮料或是冲饮品吗？近日，有专家提出警告说，运动功能型饮料不但浪费钱，还会对减肥起到反效果，你必须进行耗时更久、强度更高的锻炼，才能阻止这些饮料中的能量转化为脂肪。

　　功能饮料的确可以在耐力项目如马拉松比赛中助人一臂之力，也可以在炎热的地下矿井中帮受困者保持体能。但是，如果你只想花一个小时在跑步机上练练筋骨，运动饮料也是必须的吗？现在，我们就根据饮料厂商作出的种种承诺指标，来给几大代表性功能饮料做个测试，让数据说话。

　　Powerade Zero （可口可乐公司生产）

　　卡路里：5卡

　　作为首款号称不含糖分和卡路里的运动饮料，可口可乐公司宣称这是健身爱好者的理想饮料伴侣。产品分两种口味：红色果实口味和热带风情水果口味，两种颜色都很奇怪，后者的颜色看起来就像牙医用的漱口水。如果你在运动后喝它，它的确能达到解渴的效果。

　　专家观点：“是的，它是水合物”，营养学家Anita Bean说，“但是普通饮用水也是。水也能达到相同的效果。另外，生产商称‘这是用天然果味制成，不添加防腐剂’，但它的确添加了人工香料。”