洋白菜 洋白菜怎么吃

　　生活中有很多新鲜的事物是我们没有接触过的，所以对于自己不熟悉的东西我们都感到很新鲜，甚至有些食物的名字有很多种叫法，当然这于各个地方是密切不可分离的。因为有些地方出特产就叫什么名字，我们才知道原来这是叫什么，那是叫什么。而我们常见的东西也有不同的叫法。

　　洋白菜不知道大家对此熟不熟悉，这是蔬菜的一个名字，其实就是圆白菜。为什么要叫洋白菜呢?其实这是有原因的，因为这种包心菜是从欧洲传到中国的，从外界进入的东西，我们都喜欢带上洋字，比如外国人我们经常说老外或者洋人，而素炒洋白菜是一道家常菜，来看看这道菜又是怎么做的吧。

　　素炒圆白菜

　　材料

　　主料：圆白菜300克。

　　调料：植物油30克，酱油10克，油皮5克，花椒1克，大葱3克。

　　做法

　　1.将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块。

　　2.将炒锅放在旺火上，加入植物油，烧热，放入花椒炸出香味，取出花椒不用。

　　3.放入葱花，稍煸即放入圆白菜翻炒，加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。

　　爆炒圆白菜

　　材料

　　主料：圆白菜250克。

　　调料：辣椒(红，尖，干)10克，植物油15克，盐2克，花椒3克，鸡精1克，酱油5克。

　　做法

　　圆白菜洗净去除大筋，叶子切成块。

　　干辣椒洗净，切段。

　　锅内倒油烧热，放入花椒炒出香味后捞出不要。

　　倒入干红辣椒、盐、圆白菜，鸡精翻炒，待圆白菜稍软即可。

　　因为洋白菜中含有很高的抗氧化力，对于那些血糖高、血脂高以及肥胖人群具有很好的祛油脂效果，在饭桌上如果觉得吃荤的太多的话，做好来一盘洋白菜，就能解决荤素搭配不均的情况了。希望各位都能做出这道简单美味的素炒圆白菜。