吃苹果的好处 苹果连皮吃有六大好处

　　5、紫甘蓝苹果沙拉

　　原料：紫甘蓝1/2个、苹果1个、甜玉米1根、小黄瓜1根、沙拉酱适量

　　做法

　　1、所有食材洗净，并准备一碗凉开水;

　　2、将玉米下锅中煮熟，捞起，备用;

煮玉米时，可以处理其它材料。苹果去皮，切成细一点的条，放入加了盐的凉开水中浸泡3分钟后即可捞起，备用;

　　4、浸泡过苹果的淡盐水也不要浪费，把紫甘蓝过一道水，沥干后切细丝;黄瓜去皮切条;用小刀将玉米粒取下;所有食材混合均匀，依个人口味，可淋上柠檬汁或沙拉酱拌匀食用。

　　6、胡萝卜苹果汁

　　原料：胡萝卜2根，苹果1个

　　做法

　　1、将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块;

　　2、先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。

　　7、西芹苹果蜂蜜汁

　　原料：芹菜，苹果，蜂蜜

　　做法

　　1、把苹果切块，芹菜切段备用;

　　2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎;

将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道苹果连皮吃有哪六大好处了吗？你知道苹果的吃法有哪些了吗？俗话说：一天一个苹果，医生远离我。苹果的功效有很多，大家可以每天食用，一定可以让你更加健康。