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17大五脏排毒美食 排出毒素让你一身轻松
目录:
第一章:17大五脏排毒美食 排出毒素一身轻松
第二章:五脏内毒素过多常见症状
第三章:值得收藏 五脏排毒最简单有效的方法
编者按:五脏是我们人体最为重要的器官,不过经过一个春节的狂吃,我想许多人的五脏内都或多或少的多出了一些毒素,因此要做一些五脏排毒措施。那么如何排除五脏毒素呢?接下来小编给大家推荐一些美食,排毒毒素,一身轻松哦。
17大五脏排毒美食 排出毒素一身轻松
五脏是什么?五脏分为:肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏。
助肝脏排毒食物:
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
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2、大蒜
很多人都不喜欢它的味道,不知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素,而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。
3、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。红葡萄酒有舒筋活血的作用。
4、青檬
青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
5、枸杞
枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
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