- 生姜5种吃法 夏季防暑驱寒
- 自然白骨精 7款蔬菜美白又祛斑
- 萝卜营养高养生胜胃药
- 哈密瓜的功效与作用 冬季食用营养亦丰富
- 红薯如何吃才健康 红薯的营养价值
- 不可错过的四款自制饮料
- 东北粘玉米 东北粘玉米有哪些营养价值
- 吃什么补肾 10食让女人肾气十足
- 长这么丑的橘子竟然这么厉害
- 辣椒油怎么做才香 辣椒油广受人们的喜爱
- 哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期的饮食要注意哪些
- 茄子的营养价值及功效 养生功效很大
- 三白汤什么人不能喝 它的副作用竟这么大
- 鲜橘皮不能泡水喝 橘皮要这样用才有效
- 水果补充维生素大全
- 六种有不同功效的米饭
- 银耳莲子汤的功效与作用
- 春夏吃这些食物胜涂防晒霜 如何防晒
- 苹果的功效与作用 怎么吃苹果最健康
- 中医强荐 4大美食清肺补气又丰胸
- 猪蹄冻的做法 猪蹄冻的两个做法
- 吃什么补肾 韭菜补肾香椿补阳滋阴
- 猪皮的做法大全 猪皮很保健
- 胶原蛋白是什么 胶原蛋白的12个保健作用
- 冰粥的做法 好吃营养的各式冰粥
- 蛋白质粉的吃法 不是所有个体的补充剂
- 泡菜的腌制方法 大家都爱吃的美味泡菜
- 这物虽常见却是不可多得的“长寿菜”
- 男人良药 养生的最佳食物
- 玉米的各种功效
- 冬吃羊肉吃哪补哪
- 吃鱼的好处 吃鱼的四大法则
- 提高免疫力食谱 教你吃出高免疫力
17大五脏排毒美食 排出毒素让你一身轻松
值得收藏 五脏排毒最简单有效的方法
五脏之毒是什么?
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素
表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
上一篇:生姜5种吃法 夏季防暑驱寒
下一篇:最后一页