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萝卜营养高养生胜胃药
分类:饮食养生 时间:2017-08-13 10:49:10
导读(www.haoshilao.Net):
目录:
第一章:萝卜营养高 养生效果胜胃药
第二章:果蔬 前列腺小护士
第三章:光感性蔬果易致过敏
果蔬 前列腺小护士
研究表明,高脂饮食会刺激前列腺癌生长,经常摄入大量肉蛋类和奶制品的男性较容易患前列腺癌,因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。而水果、蔬菜等低脂饮食对降低前列腺癌的患病风险有益。下面就介绍几种有助干预防前列腺癌的水果和蔬菜。
西红柿
西红柿含有一定量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素和膳食纤维,这点和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外,西红柿还含有丰富的番茄红素,它是一种使西红柿变红的天然色素,具有较强的抗氧化作用,抗氧化能力是维生素E的100倍。有研究表明,大量进食西红柿的男性罹患前列腺癌的风险相对较低,这与西红柿中番茄红素的抗氧化作用有一定的关系。另外,西瓜、葡萄柚等红色水果也含有丰富的番茄红素,同样具有预防前列腺癌的功效。
石榴
石榴含有丰富的抗氧化剂,也具有抗前列腺癌的作用。研究发现,深红色石榴汁中的多酚类抗氧化物质,不仅能抵制体内受损细胞发展成癌症,而且可以显著延缓前列腺癌患者体内恶性肿瘤的生长速度。石榴汁不仅可以辅助治疗前列腺癌,而且没有任何不良反应。
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