吃什么抗衰老 八款明星食物还你无暇童颜

　　2.对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

　　3.对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。

　　学会缓解压力自我调节

　　随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧!所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。

　　按摩去皱法

　　1.按揉脸部：把双手的四个手指轻放在下巴的中央位置，从下巴位置开始向耳部下方、嘴角区域开始往耳部中央、鼻翼位置开始往太阳穴，按照上下锯齿状的形状轻轻的给肌肤进行移动按摩，注意，动作一定要尽量的放缓慢。

　　2.按揉额头：再从太阳穴位置开始向额头中央方向，以上下锯齿的方式进行移动按摩，动作同样要尽可能的放缓慢。

　　3.逆向按揉：再从太阳穴位置开始往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。动作缓慢轻柔会更好一些。

　　4.展开脸部：用食指、中指及无名指的指腹从鼻翼位置往旁边轻推至太阳穴，这个步骤要重复三次，然后包住脸部大约10-15秒钟，这样可以让肌肤镇静放松。

　　5.下巴提拉：以双手的掌心及指腹包覆的力量，先用右手从左耳下慢慢的进行包覆，然后沿着下巴慢慢滑至下巴的右侧位置，然后再用左手从右耳下开始进行包覆，沿着下巴方向滑至下巴左侧位置，交替此动作大约3-5个轮回就可以了。

　　结语：衰老是人生必经之路，我们不可能回头走，但我们可以使它来的慢些，让我们的美丽保持下去，这要求我们不仅要在饮食上多下功夫，每天还可以给自己按摩按摩，只要你手法正确那么效果肯定也会有的。