- 15个美食助你吃掉脂肪 越变越苗条
- 探究平凡番茄不平凡的营养小秘密
- 丰胸食物有哪些 五平价食物塑造浑圆美胸
- 喝水的最佳时间 教你如何“每天喝8杯水”
- 笋干怎么吃 笋干的4款食谱
- 合理的食用红薯 了解“他”身后的秘密
- 甘蓝菜的营养价值 甘蓝菜的做法和功效
- 土豆的功效与作用 土豆如何吃能减肥
- 蔓越莓是什么 蔓越莓的功效与作用有哪些
- 花菇和香菇的区别 进一步认识这两种菌类
- 感冒发烧吃什么水果好 吃这些水果有好处
- 苦瓜做法大全 苦瓜的功效作用和好处
- 淡菜是什么 这个竟然就是淡菜
- 黑鱼怎么切片 切鱼片也可以很简单
- 男女肾虚吃这物效果出奇的好
- 吃什么长寿 20个“不老仙丹”让你命更长
- 巧做豆腐渣 营养又美味
- 秋季吃3鱼肉补肝益气
- 鸡蛋的营养价值 吃鸡蛋有7大好处
- 健康养生 6种营养元素呵护你的健康
- 樱桃怎么吃 常饮樱桃酒可缓解腰腿痛
- 食物保健 男人一生离不开的九种保健食物
- 海带的神奇效果 你想要的它都有
- 猪蹄的做法大全 猪蹄怎么做好吃
- 豆腐的制作过程 美味豆腐是这样做出来的
- 小米粥养胃吗 它竟如此养胃
- 平时多吃它“赶走”疾病不再难
- 3种食物久置后抗癌效果惊人
- 常吃这一食物提高人体免疫力
- 梨子煮熟吃营养大翻倍
- 小小丝瓜 有大大的养生作用
- 防癌食物 你吃过的有哪些
- 海带的营养价值 海带的9种养生功效
人的长寿秘诀是什么 女性长寿食物排行榜前十
每个人对长寿的定义都不相同,但都希望自己活的越长越好,在我们身边的百岁老人无论是在饮食上还是日常习惯上,他们都有一套自己的“长寿秘方”,并努力的坚持着,对于人的长寿秘诀是什么?这个可能没有人会给你具体的答案,今天我们来了解下身边的长寿食物有哪些?女人吃什么长寿?
人的长寿秘诀是什么
对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日,澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了营养专家总结的“滋养女人的10种食物”,可供参考。
南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。
番茄
番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。
亚麻籽
调查显示,心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,不仅能预防乳腺癌和心脏病,还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。
三文鱼
三文鱼对女性健康有多种好处,其中富含的铁能预防女性贫血,尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁,防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼,有助腹内宝宝大脑的发育。
蔓越莓
研究显示,女性得膀胱炎的风险是男性的8倍,而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外,蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。
上一篇:15个美食助你吃掉脂肪 越变越苗条
下一篇:最后一页