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吃什么长寿 20个“不老仙丹”让你命更长
分类:饮食养生 时间:2017-08-08 11:59:55
导读(www.haoshilao.Net):
目录:
第一章:20个不老仙丹 让男人身强体壮命更长
第二章:知足的男性更长寿
第三章:男性养生:保证
男性养生:保证男人长寿的10个神奇方法
男人必试的10大长寿秘方。据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。英国《每日邮报》总结出“男人长寿10大秘方”。
长寿方法一:每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
长寿方法二:每天吃苹果
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
长寿方法三:常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
长寿方法四:护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
长寿方法五:降低胆固醇
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。
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