吃什么长寿 20个“不老仙丹”让你命更长

　　“知足”的男性更长寿

　　“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调，但据芬兰研究人员最新发现，这句话却能够有助于所有的男性延长自己的寿命。

　　在这项研究中，芬兰研究人员对二万二千多名芬兰成年人进行了调查，结果表明，那些对生活满足感较高的男性更容易拥有较长的寿命，但这一研究发现就女性而言，满足感与她们的寿命没有直接的关系。

　　负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳博士说：“女性对压力和不满承受的能力要强于男性，例如那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁或是通过吸烟缓解压力，而女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径。”

　　研究人员认为，对生活的满意程度是指人们整体而言对生活和事业的满足程度，包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足或是人们在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。

　　研究显示，对生活满意程度不高的男性与知足男性相比，他们因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较之后者由于患病而死的几率高三倍，另外那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

　　研究还发现，和谐的婚姻生活、经常性的体育锻炼、频繁的社交活动、不吸烟以及适度喝一些酒可以有助于在一定程度上降低男性“英年早逝”的几率，与此同时，对生活的知足感与男性的寿命之间也有着密不可分的联系。

　　霍卡纳博士说：“那些不能与配偶或朋友建立亲密关系的男性处理生活压力的能力较弱。”

　　他说：“这一研究证实，“知足常乐”对于男性非常重要，因为一个人生活在社会中不仅仅是为了赚钱维生，还要关注自己的心理和精神需求，只有尽可能地对生活现状感到满意才会拥有健康的心理。”