- 梨子煮熟吃营养大翻倍
- 小小丝瓜 有大大的养生作用
- 防癌食物 你吃过的有哪些
- 海带的营养价值 海带的9种养生功效
- 蔬菜的作用 常吃蔬菜可带来8大养生作用
- 夏天如何防晒 吃西红柿柠檬强过涂防晒霜
- 鱼的营养价值 吃哪种鱼让孩子聪明
- 番石榴的功效与作用 9大番石榴的食用价值
- 火麻油的功效与作用 蕴含神奇能量
- 木瓜牛奶丰胸有效吗 长期食用就能见效
- 稀饭配什么菜好吃 这些菜配稀饭滋味好
- 秋天吃什么水果最好 助你美颜又减肥
- 多年老胃病吃这三宝一周就好
- 不长皱纹秘密食物
- 吃核桃平喘强“精” 核桃怎么吃才最养人
- 脸上有斑是MM致命伤 5果蔬汁祛斑美容效果好
- 吃苹果的好处 食疗食谱样样精通
- 吃什么对皮肤好 6种食物是皮肤救星
- 排毒养颜 排毒养颜的7种食物大推荐
- 排毒食物 女人防衰老必不可少
- 全谷物健康益处多 如何吃营养助长寿
- 免疫力低下吃什么 如何吃提高免疫力
- 喝牛奶丰胸吗 牛奶丰胸无科学依据
- 哪些食物养胃 别再祸害你的胃
- 柚子皮的作用 柚子皮的功效及做法
- 柚子皮泡水喝的功效 没想到它竟可消除疲劳
- 吃肉的好处和禁忌
- 5肉类减肥放心吃
- 木瓜的吃法 滋润养颜帮你提升“海拨”
- 三天让你吃出魔鬼身材 苹果减肥法
- 黄豆芽的营养价值 黄豆芽可防高血压
- 惊 常吃这物永不得癌
- 红枣豆浆的好处 红枣豆浆有哪些好处
平时多吃它“赶走”疾病不再难
水果一直是我们的生活中必不可少的一环,此时此刻,相信你已经了解了很多关于吃水果的好处。但是,这并不能撼动今天“主角”的地位,我们都知道,“吃水果”这个动作,在夏天发生的频率最多,而其他季节相比逊色不少。每个季节都应该有自己时令的水果,夏天是西瓜,秋天当属梨了。
秋季,是吃梨的最佳季节!此时的梨香甜多汁,不仅是一种能解渴的水果,而且对人体的健康有很多积极的作用。
一、预防疾病
有研究发现,摄入梨的多少还与是否得感冒有一定得关系,吃得多则感冒机率就会降低,所以,梨有“全方位的健康水果”或“全科医生”的美誉。现在的空气污染已经愈演愈烈,多吃梨,对呼吸系统和肺功能的改善有积极作用,同时可以让肺部免受空气中灰尘和烟尘的困扰。
中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。
二、营养价值
梨肉脆汁多,酸甜可口,营养丰富,有益健康。梨中富含的膳食纤维,可帮助人们降低胆固醇含量,有助减肥;而且,每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维,满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。
生梨性寒、味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。医术《本草纲目》中有关于梨的记载,“梨者,利也,其性下行流利”,它的药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒;研究也证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
上一篇:梨子煮熟吃营养大翻倍
下一篇:最后一页