吃玉米减肥吗 玉米帮你来减肥

　　3.增加记忆力、抗衰老

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

　　4.明目

　　经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米 ，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

　　玉米的花样做法

　　1、玉米茶

　　玉米30g，玉米须15g。加水适量，煮出汤水，喝汤吃玉米。

　　玉米、玉米须均有利尿作用，以玉米须作用较强，故配伍应用。主要用于慢性肾炎，水肿，小便不利。

　　2、玉米粥

　　主料

　　小米20g，大米20g，玉米粒20g，南瓜200g，红枣4个，枸杞适量。

　　步骤

　　1.首先将南瓜切成粒。

　　2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入洗净的小米、大米。

　　3.将水再次烧开，下入红枣、玉米粒、南瓜，煮三十分钟。

　　4.随后加少许枸杞，煮一分钟，即可出锅。

　　小贴士：此粥健脾养胃，口味小甜，入口香糯。

　　结语：以上就是为您介绍的吃玉米减肥吗，你们都看明白了吧。这对于想减肥的爱美人士来说简直就是福利，看了上面说的玉米的功效与作用以及煮玉米需要多长时间，是不是心动了呢?那就赶快行动吧。