木瓜牛奶的功效 教你木瓜牛奶的三种做法

　　众所周知，木瓜的功效是很多的，对人体也有很多的好处，那么，木瓜和牛奶搭配起来有什么功效想必您一定不是很了解吧，下面，小编就带大家来了解一下木瓜牛奶的功效以及它的一些做法吧。

　　木瓜牛奶的功效

　　健脾消食、促进新陈代谢

　　木瓜牛奶可以把脂肪给分解成脂肪酸，木瓜中还具有一种能消化蛋白质的酵素，对人体消化食物很有利，所以健脾消食是很有效的。

　　牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

　　抗疫杀虫、淡化黑色素

　　木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。

　　木瓜中的蛋白酶和木瓜碱有抗结核杆菌和寄生虫的功效，所以可以用来杀虫。

　　牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

　　通乳抗癌、减缓骨质流失

　　木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。

　　因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。

　　木瓜牛奶的搭配是十分合理的，一般绝经期的中年妇女经常喝的话是对身体非常有好处的。

　　木瓜炖牛奶的做法

　　做法一

　　1、材料

　　木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯平时喝的纯牛奶)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

　　2、做法

　　木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

　　说明：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。