燕窝的食用方法 养颜美容的精华

　　做法

　　1、燕窩放在温水中浸泡，备用。

　　2、鸡以盐略擦外皮四週，去内脏，洗净，沥干水。

鸡、姜片、清鸡汤，同放入瓦炖盅內。加盖，蒸炖约2 1/2小时后，加入鲜奶、燕窩，再炖20分钟，原盅取出。

　　4、加盐调味，燕窩、鸡肉、鲜奶一同進食。

　　慈禧养颜鲜奶酪

　　材料：干贝8钱(浸软拆丝、、发好花胶60克(切丝、、发好碎燕30克、带子8钱切条、鲜奶1碗、蛋白4只、上汤1碗。

　　做法

　　1、先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀，隔水蒸大约7-8分钟;成鲜奶酪，备用;

　　2、烧沸一镬水，将带子略汆烫;

烧热镬，下油2汤匙，再加入带子条、花胶丝、干贝炒热，最后加入碎燕及生粉水勾芡;

　　4、最后拿出蒸好的鲜奶酪，把芡汁料淋上面即可享用。

　　孕妇吃燕窝的好处有哪些?

　　1、提供和补充孕产期所需营养物质

　　燕窝对于孕妇第一个好处就在于它含有丰富的营养元素，能够帮助孕妇补充身体所需的营养以及能量。这恰恰弥补了孕妇因为孕早期身体状况不佳而摄入不到足够营养的缺陷。另外，想要通过燕窝补充能量并不需要吃太多，只需要一到两调羹就可以了。

　　2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

　　怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

　　3、预防妊娠纹

　　燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。