春季养生 荐八款滋补效果超高的野菜

　　三、春困

　　天气日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、没精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕、工作时精力不集中等现象，这就是人们常说的“春困”

　　从中国传统角度看，冬主养，春主生，如果冬养没有做好，那么春生之时就会精神不佳，困意频袭。

　　传统医学认为，解决春困的关键是要补气健脾，多吃大枣、山药、南瓜、土豆、芋头等食物，少吃辛辣、煎炸烤食物。

　　四、春敏

　　春季正是百花盛开之时，但是随着花粉的飞扬，过敏也是需要防范的。花粉过敏症状原因是花粉被吸入人体后，会作为抗原和体内的抗体作用引起过敏症状。生活水平提高后，我们如果大量摄入的鸡蛋、肉类等高蛋白食物，会让体内产生抗体的能力加强，从而在春天更容易发生过敏情况。

　　所以，有花粉过敏史的朋友，不仅在外出时可提前服用抗过敏药，避免去花草繁茂的地方，而且在平时的饮食中也要注意控制肉类的摄入。

　　总结：综上所述，春季养生吃对食物非常重要，以上推荐的这8款野菜，其养生功效非常高，甚至比补药功效还高，大家不妨试一试，吃一吃，那么这个春季你将会过的非常滋润的哦。