春季养生 荐八款滋补效果超高的野菜

　　春季养生小常识

　　俗话说一年之计在于春，养生也不例外，春季，正是养生的好时节。

　　一、春捂：

　　“春捂秋冻”是气国的一句老话，它说的是“春不忙减衣，秋不忙加冠”。

　　春天，特别是刚开春的时候，早中晚的气温变化比较大，而我们的身体可能还没有从冬天的御寒状态中调整过来，身体自我调节能力较弱，抵抗力也相对较弱，如果这时候突然减衣，可能在室外温度较高时尚能适应，但回到室内则会因突然“凉爽”而感觉不适，而在遇到天气突然变化时，也容易受凉而生病。

　　所以，在初春适当地“捂”一下还是很有必要的。

　　二、春火

　　春季是肝脏之时，也就和秋季一样，易生肝火，所以我们在饮食上需要有所注意。过多的酸性食物不仅使肝火更旺，而且容易伤及脾胃。碱性食物则是熄灭春季肝火往的首选

　　因此，我们在春季应该多吃蔬菜、豆制品以及水果。