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5种食物帮你抗皱
分类:饮食养生 时间:2017-07-21 14:07:11
导读(www.haoshilao.Net):
每个女人都想永远年轻,都不想脸上有皱纹,你知道抗衰老的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些抗衰老的食物,赶紧去
每个女人都想永远年轻,都不想脸上有皱纹,你知道抗衰老的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些抗衰老的食物,赶紧去看看吧
抗衰老的食物有哪些:
抗衰老食物一:鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
抗衰老食物二:鲫鱼
推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
抗衰老食物三:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食物四:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食物五:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
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