绿豆汤的功效与作用 怎样正确的食用绿豆

　　绿豆糯米奶粥

　　1、绿豆、糯米泡发;

　　2、加些水放入食品加工机中打磨成糊;

将绿豆米糊倒入沙锅中煮;

　　4、边煮边加清水搅拌;

待绿豆米糊煮熟之后，倒入牛奶，也是边倒边搅拌，加少许盐调味，吃的时候洒上香菜即可。

　　绿豆冰沙

　　1、绿豆洗净加4倍水，用大火烧开后，转小火熬制30分钟左右至酥烂，中途注意观察不要粘锅;

　　2、加糖调味;

冰块放入碎冰机中打成冰沙并将冰沙盛入碗中;

　　4、将适量熬好的绿豆铺在冰沙上;

加入炼乳;

　　6、加入少量糖浆(可不要)即可。

　　绿豆好吃，但也不能无所顾忌的吃，下面小编就再介绍一下食用绿豆的注意事项。

　　1、寒凉体质的人不宜吃绿豆

　　2、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜吃绿豆

正在服用各类药物的人不宜吃绿豆

　　4、空腹时不能喝绿豆汤

绿豆汤不可天天喝

　　6、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病

　　结语：经过小编的介绍，大家是不是对绿豆的功效有了更深的了解了呢?在这炎炎夏日，尤其是在运动过后，美美的来上一杯绿豆汤，心中的畅快无与伦比。如果你喜欢吃绿豆，那就赶紧试试小编介绍的方法吧，希望大家能够度过一个清凉的夏季哦!