胃不好吃什么 这些食物让你的胃健康起来

　　现在大部分的人整天忙于自己的工作，基本上没有时间照顾自己的身体，就连好好的吃一顿饭的时间都没有，都是草草了事的，这样就导致很多人的胃出现这样或者是那样的毛病，那您知道胃不好吃什么吗?您知道不同人群胃不好怎么调理吗?不知道的话，赶快跟这个小编一起来学习一下有关胃不舒服怎么办的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　1、

　　胃不好有哪些症状

　　其实每个人的胃好不好就可以说决定一个人的健康是否达标，没有一个好的胃就不算是真正的健康，所以说胃部的健康显得就尤为重要，赶快来学一下有关胃不好的知识。

　　中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃功能正常，食物就能正常消化吸收，反之，身体各方面出现问题均因脾胃功能失调而引起，脾胃的重要性可见一斑。

　　冬时节，也是脾胃的多事之际，自古有“养生要以脾胃为先”的说法，我们平常哪些行为容易伤害脾胃?如何保护脾胃的健康?中医专家来教您。

　　气血由脾胃而来

　　其实在我们所有人身体的器官里面，脾和胃是人身体健康的基础或者说算是一个轴心，因为我们所需的影响都是要经过胃部的处理，并且也是来自胃部消化的影响，其次就是给我们脾来吸收营养。

　　脾与胃二者密切相关，所以有“脾胃一家”之说。专家强调了脾胃的“总调度”功能，他把胃比作一个仓库，脾负责分配仓库的养分。

　　“身体健不健康，关键看脾胃，吃进去的营养和水分输送到何处，由脾胃说了算。”林医师说。

　　脾胃是后天之本，人体气血的形成依赖于脾胃将食物转化。“脾主运化”，脾的运化功能包括运化水谷(指各种饮食物)和运化水液：运化水谷指脾对食物中营养物质进行消化、吸收，运送到全身各器官组织;运化水液则是脾对水分的吸收、运送，濡养滋润。

　　假如您身体的脾胃功能都是一切运行正常的话，那就是讲所吸收的水、营养、水液都正确输送到人体该去的地方，这样才是可以保证人的身体正常的运行。

　　饮食不注意最易伤脾胃

　　脾胃的健康与否跟饮食息息相关，若不注意饮食习惯对脾胃的伤害很大!胃寒的人吃生冷东西容易伤脾胃，胃热的人吃热食物容易伤脾胃，饮食过寒过热都不利于脾胃的健康。饮食的不规律或暴饮暴食也不利于脾胃，保护脾胃应从饮食习惯做起。

　　思虑伤脾，有的人心情不好时不想吃东西，这就是情绪对脾胃的影响。有的人出差在外，一时会出现水土不服的情况，这是地域因素导致脾胃受影响。

　　此外，天气的变化也会影响，比如秋季天气凉爽，人的食欲增加，可能致使脾胃负担加重，胃肠功能紊乱;天气凉爽时节，易引起腹部着凉，导致脾胃功能异常;冬季气温低，昼夜温差悬殊，人体受到刺激后，抵抗力和对气候适应性下降，有时出现反酸、腹胀、腹痛等症状。

　　要善于察觉脾胃不好的症状

　　脾胃出毛病，表现在多方面。林才志医师介绍，受凉腹痛或者吃东西稍不注意就腹泻、便秘是脾胃虚寒的表现。

　　“脾主肉”，肌肉受脾胃的管理，因此身材过于肥胖或过于瘦小也与脾胃有关。脾胃运化不好，人体代谢功能变差。

　　有人“胃强脾弱”，即胃能接纳很多食物，但脾的运化功能偏弱，不能将养分运化到该去的地方而堆积在某些地方，因此导致肥胖;有的人“脾好胃虚”，脾的运化功能强，但吃不下东西，没有足够的养分让脾运转，所以偏瘦。