- 男人也需排毒 8食物助排毒
- 男人养生必吃的8种食物
- 冬季饮食黄瓜 营养美味强身
- 抗癌食物 如何正确选择抗癌食物
- 吃什么补肾 4种美食给肾脏“加油打气”
- 多吃番茄可防晒
- 柠檬水的功效与作用 喝柠檬水养生
- 芦笋的做法 蔬菜之王给您极致滋养
- 僵尸肉来临 教你辨别肉类新鲜度的窍门
- 鸭子的做法大全 广大饮食男女都喜爱
- 猪皮冻的做法 爽滑猪皮冻给您健康肌肤
- 药酒良方精选 这样喝酒可以预防百病
- 醋泡花生米的功效与作用 多吃它能延年益寿
- 女白领多吃蛋类 滋阴养颜效果佳
- 漫谈蘑菇和香菇
- 减肥健将罗汉果 养生功效非常高
- 不看后悔 15大美肤水果吃出弹嫩美肌
- 生姜的作用 揭秘生姜的4大神奇功效
- 春季祛湿 春季常喝的几种祛湿茶
- 大蒜的功效与作用 你会几种大蒜吃法
- 山楂的作用 酸甜山楂助您有好胃口
- 鱼的营养价值 夏天吃什么鱼好
- 螃蟹不能和什么一起吃 吃的好还要吃的对
- 鲫鱼怎么做好吃 鲜美鲫鱼给您滋补一夏
- 粳米和大米的区别 正确区分粳米与大米
- 枣糕的做法 换一种做法做好吃的枣糕
- 吃健脑食品不仅能补脑还能调理情绪
- 减肥必备10种重量级瘦身食物
- 7春季减肥水果 变身瘦美人
- 肠胃不好吃什么 为您呵护肠胃的9种白色食材
- 黑枸杞的功效 揭秘黑枸杞的神秘功效
- 补肾吃什么 7种食物补肾效果惊人
- 胡萝卜的营养价值 教你吃胡萝卜护肝明目
吃香蕉有什么好处 吃香蕉可以治疗10种疾病
现代社会的生活节奏不断加快,人们的生活质量也在不断提高,那么在丰富多彩的食物中,你有了解过香蕉都有什么好处吗?你对香蕉的功效知道多少呢?香蕉几时食用最好呢?相信在忙碌的生活中你一定没观察过这些,那么接下来就跟随小编的步伐一同探索香蕉的妙用吧。
吃香蕉有什么好处
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉中含有丰富的膳食纤维中的果胶,果胶可促进肠胃蠕动,利于排便顺畅。若坚持睡前吃一根香蕉便可以有效的缓解习惯性便秘。中医上表明:香蕉味甜、属寒性,而性寒则能清肠热,味甘亦能通便润肠,其在肠胃积热所致的热秘中具有良好的药用价值,如若大便干结,小便短赤,面红身热,或腹胀腹痛,口干口臭。可在餐后1~2小时内适食香蕉,每天1至2根为最佳。
二、常吃香蕉可防癌
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可预防心血管疾病
当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可预防痛风
香蕉中富含丰富的钾,适量食用香蕉有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,有助于人体排泄尿酸。
五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。
上一篇:男人也需排毒 8食物助排毒
下一篇:最后一页