节食减肥out 9大排毒食品越吃越享瘦

　　排毒减肥食品7：热开水

　　瘦身功效：夏天经常吹冷气，吃冰的东西，内外夹攻，这时候喝热水就是一种均衡的消化剂。研究发现，喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，加快体内物质的消耗，是排毒减肥的好办法。

　　怎么吃最减肥：每天喝8杯热开水，这样既可以保持体内新陈代谢的稳定，还是排毒减肥的最佳选择哦！

　　排毒减肥食品8：芝麻

　　瘦身功效：芝麻能保护你的肝脏功能，防止酒精和其他化学物质对肝细胞的危害。而肝脏功能直接影响着排毒系统，所以，多吃芝麻对排毒有很大的帮助。

　　怎么吃最减肥：烹调食物的时候加入一些芝麻除了可以让菜肴更加美味，还是加快减肥速度的一个好方法哦！

　　排毒减肥食品9：橄榄油

　　瘦身功效：橄榄油不仅非常健康，它还含有一种能加快燃脂和消除便秘的不饱和脂肪酸。另外，橄榄油也是地中海人保持窈窕的主角哦！

　　怎么吃最减肥：用橄榄油来代替其他的植物油，这样既可以减少热量的摄入，还能达到排毒减肥的效果。