节食减肥out 9大排毒食品越吃越享瘦

　　怎么吃最减肥：全谷类食物能提供大量人体所需的基本营养，是减肥早餐的最佳选择之一。所以，燕麦片、玉米等等都是非常理想的减肥早餐哦！

　　排毒减肥食品4：大蒜

　　瘦身功效：大蒜是辛辣而健康的一种降脂食材。它能刺激肝脏的解毒酵素，帮助你排出体内多余的代谢物，对健康减肥有很大的帮助。

　　怎么吃最减肥：烹饪的时候加入适量的大蒜，除了能让食物更加美味之外，还能帮助你减肥呢！

　　排毒减肥食品5：绿茶

　　瘦身功效：绿茶有助促进肠胃的蠕动，对减少体内多余毒素有很大的帮助。另外，绿茶所含的儿茶素有助加快新陈代谢和脂肪燃烧，是减肥瘦身的佳品。

　　怎么吃最减肥：饭后喝一杯绿茶就是一种非常有效的减肥方法。

　　排毒减肥食品6：豆类

　　瘦身功效：从肾豆到扁豆，豆类都是最佳的排毒瘦身食品。豆类具有清热解毒、排毒、消肿之功效。所以，减肥的MM不妨把它们加入到你的减肥食谱中哦！

　　怎么吃最减肥：烤豆既低卡又美味，能让你在享受美味的同时也健康享瘦呢！