上火怎么办 7个食疗方法解决牙龈上火的问题

　　人们老说牙痛不是病可是疼起来却要人命，牙齿如果不舒服的话那么整个人就会不舒服，所以牙齿对我们来说非常的重要，面对这个上火的季节，牙齿不免也会上火，那么我们到底吃什么才能解决这个问题呢?下面就去看看吧!

　　上火怎么办

　　1.枸杞粥

　　材料

　　枸杞子15克，糯米150克。

　　方法

　　糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　　2.甘蔗萝卜饮

　　材料

　　甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。

　　方法

　　将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

　　3.芝麻红糖粥

　　材料

　　芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

　　方法

　　先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

　　4.胖大海

　　药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。