糙米茶的功效 糙米茶的3大功效

　　大家对糙米一点也不陌生吧，有很多的人喜欢食用糙米，但是有很多的人对糙米并不是很了解，有很多人不知道糙米的营养价值、糙米茶的功效和糙米茶疗效效果，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。

　　糙米茶的功效

　　1.促进血液畅通

　　糙米茶具有清血作用与分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压，与脑中风，血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

　　2.促进小便畅通

　　糙米茶是天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。

　　3.促进大便畅通

　　糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便，预防大肠、直肠及结肠癌。

　　糙米茶的营养成分

　　碳水化合物主要是淀粉，糖的来源，提供热量来源。蛋白质、维持生命的主要物质。

　　脂肪提供人生活能量来源。

　　膳食纤维能刺激消化液分泌，促进肠道蠕动，具有降血糖、胆固醇和助排便功能。

　　维生素类

　　维生素B1能预防治疗多发性神经炎症。

　　缺少B2会引起口角炎，脉搏和呼吸频率减低，缺少B6会引发癞皮病相似的皮肤病。

　　缺少B3会引起皮肤炎，毛发脱色，肾上腺病变。

　　叶酸缺少会发生营养性贫血。