- 初夏如何调养脾胃
- 生姜水的14种特殊功效
- 新知 九种带皮食用的果蔬保健功能格外好
- 喉咙痛吃什么水果好 13种水果帮你润喉去燥
- 猪里脊肉介绍 猪里脊肉的挑选方法及做法
- 虾子的营养价值
- 吃芒果的好处 这些功效你知多少
- 小心这6种食物吃了会加速人体衰老
- 虾仁怎么做好吃 推荐这几种最好吃
- 油炸花生米的做法 爱喝酒朋友们的下酒菜
- 燕窝怎么吃 营养燕窝让您全身滋润
- 盐的好处与坏处 少吃它减少得高血压的机率
- 山竹怎么剥 山竹要这样剥
- 8大低卡减肥食品 吃再多都瘦
- 吃这八种蔬果时 不要再削皮
- 谨记大豆的四大好处
- 驴肉的营养价值 驴肉具有的四大营养价值
- 防辐射食物 8种果蔬抗辐射效果好
- 水肿怎么办 11消水肿食物告别臃肿身材
- 荔枝的功效与作用 荔枝的作用你知多少
- 秋季养生吃什么 9种食物让你永保青春
- 西瓜皮怎么做好吃 这8种做法最好吃
- 猪蹄汤的做法 美味猪蹄汤给您滋补一夏
- 水煮花生的做法 滋养调气的好选择
- 青鱼怎么做好吃 怎样吃青鱼才最滋补
- 孕妇能吃海参吗 海参的功效作用及营养价值
- 女人常吃这些蔬果面色红润不显老
- 七种水果帮你治疗七种疾病
- 7种营养美食 助女人养成好气色
- 失眠吃什么好 多吃6种食物让你夜夜好眠
- 桂圆是什么 桂圆的功效与作用
- 春季养生吃什么 想要健康美丽多吃七食物
- 野菜的营养价值 野菜有哪些种类
六种米有奇效 排毒瘦身又养颜
分类:饮食养生 时间:2017-05-25 14:38:21
导读(www.haoshilao.Net): 吃什么瘦身好?吃米饭吧!以前很多人觉得米不是减肥食品,但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品,各种米的功效
5.最养颜的是薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
谷万里介绍说,中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
6.最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
这些米都有它不同的功效,大家在家可以搭配着吃,既有保健效果还能排毒养颜哦!
分享到:
收藏