- 女人常吃这些蔬果面色红润不显老
- 七种水果帮你治疗七种疾病
- 7种营养美食 助女人养成好气色
- 失眠吃什么好 多吃6种食物让你夜夜好眠
- 桂圆是什么 桂圆的功效与作用
- 春季养生吃什么 想要健康美丽多吃七食物
- 野菜的营养价值 野菜有哪些种类
- 核桃的功效与作用 核桃的5大特殊功效
- 石榴的吃法 酸甜石榴给您清凉一夏
- 蛤蜊的做法 廉价蛤蜊给你不廉价的滋补
- 芒果上火吗 孕妇吃芒果要注意量
- 鹌鹑蛋怎么做好吃 教您将鹌鹑蛋制成美食
- 降血糖的蔬菜 高血糖患者必吃的10大蔬菜
- 睡眠差 10种食物来帮忙
- 多食菠菜可防止老年痴呆
- 9种食物助性福 刺激荷尔蒙重燃激情
- 皮肤干燥吃什么好 9种食物吃出水润肌肤
- 苏打水和味精混合 你了解苏打水和味精吗
- 人的长寿秘诀是什么 盘点长寿老人最爱的10食物
- 春季养生吃什么 春天不容错过的四类食物
- 萝卜牛腩的做法 3大食谱给您美味牛腩
- 槟榔的功效与作用 教您如何吃槟榔
- 芋头的吃法 软糯芋头让您幸福养生
- 秋葵怎么做好吃 秋葵做法大全
- 酥饼的做法 各式美味的香酥饼
- 防痔消痔常食七种蔬菜
- 有助睡眠的六美味食物
- 2012年营养食物大发现
- 猪肋条肉的介绍 五花肉的食疗作用及做法
- 粉蒸肉是哪个菜系 你了解粉蒸肉吗
- 抗癌食物 日常6大零食可抗癌
- 晚餐吃什么水果减肥
- 润肺的食物 春季吃10种食物润肺又补水
秋季养生吃什么 9种食物让你永保青春
分类:饮食养生 时间:2017-05-23 13:24:04
导读(www.haoshilao.Net): 秋天不知不觉已经到来,很多人在烦恼秋季养生应该吃一些什么,吃什么可以让自己的皮肤不会那么干燥?今天就跟随小编一起去
栗米粥
原料:栗子若干,粳米适量。
制作:栗子去皮,加粳米共煮成粥。
适用:适于腰酸腿软,神气疲乏者(糖尿病病人慎用)。
山药粥
原料:怀山药50克,粳米适量。
制作:山药洗切块,与粳米共煮成粥。
适用:适于腰酸痛,慢性腹泻者饮用。
人参粥
原料:人参3g,大米100g。
制作:把人参放进砂锅里面,加上少量的水用小火煮20分钟左右,再把大米加进锅里,一起煮成稀粥,就可以食用了。
适用:常食此粥对心肌营养不良、动脉硬化及心绞痛、心律失常等都有良好的防治作用。
栗子粥
原料:生栗子50g,大米50g。
制作:把栗子捣碎以后和大米一起放进高压锅,加适量的水煮成稀粥,再加上少许的盐去调味,就可以享用可口的美味了。
适用:此粥可补肾,对因肾气不足而引起的腰膝酸软和疼痛病症等有食疗作用
总结:相信大家看完了小编为大家讲解的有关于秋季养生的一些做法和吃法,大家应该牢记于心里面,只要大家找这些方法和做法,就一定可以在秋季养好自己的身体,让自己拥有一个强壮的身体。
上一篇:女人常吃这些蔬果面色红润不显老
下一篇:最后一页
分享到:
收藏