天天美食天下菜谱网 > 饮食养生 > 鹌鹑蛋怎么做好吃 教您将鹌鹑蛋制成美食

鹌鹑蛋怎么做好吃 教您将鹌鹑蛋制成美食

分类:饮食养生   时间:2017-05-22 11:45:41
导读(www.haoshilao.Net):  鹌鹑蛋是一种营养极为丰富的蛋类食材,鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素A,硫胺素,核黄素,维生素E,
加入20ml料酒。

  4、加入15ml老抽。

放5克盐。

  6、加入花椒、八角、冰糖。

加入没过五花肉的水。

  8、加入煮熟剥壳的鹌鹑蛋,大火煮开后,转小火炖煮40分钟。

大火收汁即可。

  鹌鹑蛋桂圆糖水

  材料

  桂圆干20颗,鹌鹑蛋12颗,清水4碗。

  做法

  1、锅里放清水4碗左右,然后把洗干净的桂圆干放进锅里.开中火煮.煮开后,转小火继续 再煮20分钟左右。

  2、另用一个锅把鹌鹑蛋连壳煮熟.然后剥皮,备用。

桂圆鼓起来时,放点红糖(矿物质比较多),不要太多,桂圆本身已经很甜,把剥了皮的鹌鹑蛋也放进锅里同煮.大约5分钟后就可以熄火了。

  结语:以上就是为您带来的几款鹌鹑蛋的美味食谱,大家学会了吗?鹌鹑蛋营养丰富,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

上一篇:降血糖的蔬菜 高血糖患者必吃的10大蔬菜
下一篇:芒果上火吗 孕妇吃芒果要注意量