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鹌鹑蛋怎么做好吃 教您将鹌鹑蛋制成美食
分类:饮食养生 时间:2017-05-22 11:45:41
导读(www.haoshilao.Net): 鹌鹑蛋是一种营养极为丰富的蛋类食材,鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素A,硫胺素,核黄素,维生素E,
鹌鹑蛋是一种营养极为丰富的蛋类食材,鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素A,硫胺素,核黄素,维生素E,钾,钠,镁,钙等多种营养物质。鹌鹑蛋适用于病后滋补,美容养颜,补充气血。下面小编就为大家介绍几款鹌鹑蛋的美味食谱吧。
茄汁鹌鹑蛋
材料
鹌鹑蛋,番茄酱,糖,醋,盐。
做法
1、将鹌鹑蛋煮熟去皮,用油炸至金黄捞出。
2、锅内加入番茄酱,糖,少许水醋炒开,再倒入炸好的蛋收汁即可。
小提示
煮好的蛋过下凉水,轻轻用水把皮捏碎更容易去皮。
鹌鹑蛋红烧肉
材料
五花肉350克,鹌鹑蛋15个。
调料
料酒20ml,老抽15ml,盐5克,生姜3片,八角1个,花椒10多粒,冰糖15克。
做法
1、五花肉切成方块,放进冷水锅里,煮开后多煮2分钟,捞出冲洗干净,沥水。
2、热油锅,爆香姜片,放进灼烫过的五花肉煸炒一会。
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