痛经吃什么水果好

　　对于女性来说，每个月都会经历一次月经的折磨。女性害怕每月来大姨妈的时候，会肚子疼。对于这个问题，怎样才能缓解痛经症状呢。专家介绍说，吃水果也是不错的方法，那么，痛经吃什么水果呢?

　　痛经是很多女性都会有的症状，痛经对于我们的生活造成很大的影响，痛经的时候吃水果真的有效吗?那么，让的小编告诉你，一起来看看吧。

　　很多女性，特别是年轻女性认为痛经是一种正常的现象，如果疼痛了忍忍就过去了。事实上，这是一种错误的认识，痛经是一种不正常的情况，除了是原发性痛经之外，其余都是由于疾病所引起的，对于我们的健康造成极大的影响，所以日常一定要及时的进行治疗。

　　痛经千万不能够置之不理，因为他对我们的身体造成的损伤非常的大。痛经会导致女性的身体出现气血失调，外在的表现则是皮肤干燥以及脸色暗沉，更加容易出现色斑还有痤疮等。

　　会痛经的女性与不痛经的女性的面貌相比的话，一般看起来都要比实际年龄大，这是由于体内的自由基更加的活跃，所以身体也更加容易衰老。

　　缓解痛经的水果

　　第一：榴莲

　　对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。

　　在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。

　　中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。

　　除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

　　对于榴莲来说，榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

　　第二：桑葚

　　桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的，不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。

　　另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。