健脾养生食品推荐

　　常喝薏米粥健脾养肺更瘦身

　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。

　　功效：健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身减肥、美白洁肤。

　　材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。

　　做法：

　　1.红枣去核，薏米、米洗净;

　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。

　　总结：健脾其实不用刻意的去关注，只需要在自己的饮食上花些功夫即可，但是就是日常的饮食，很多人也会忽视掉，等到了身体出现了问题，再去弥补总是为时晚矣。所以希望小编提供的这些健脾的食物与药膳刻意帮助到大家。