长寿的人原来每天吃的是这种水果

　　香蕉百合银耳羹

　　材料

　　银耳(干)15克，百合100克，香蕉400克。

　　辅料

　　枸杞子5克，冰糖60克。

　　做法

　　1.银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵。

　　2.放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出。

　　3.鲜百合掰开，洗净，去老蒂。

　　4.香蕉去皮，切成小片。

　　5.枸杞洗净，用温水泡软。

　　6.将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内，加冰糖调匀，入蒸笼蒸半个小时即可。

　　香蕉船

　　材料

　　冰淇淋，西瓜，伊丽莎白瓜，香蕉，巧克力，黄桃。

　　做法

　　1.西瓜和伊丽莎白瓜挖成小球。

　　2.把香蕉一切为二，放进盘子里。

　　3.挖出两勺冰淇淋来放进盘子，摆上瓜球，再洒些巧克力和黄桃的碎屑即可。

　　烤香蕉

　　材料

　　香蕉 2根，鸡蛋 3枚，椰丝 5g，葡萄干 15g，绵白糖1汤匙(15g)。

　　做法

　　1.香蕉剥去外皮，切成3cm大小的滚刀块。

　　2.鸡蛋磕破外壳，掰成两半，将蛋黄分别在左右两手中的蛋壳中翻倒。

　　3.将其中的蛋清全部沥出蛋壳，只将蛋黄保留在蛋壳中，用此方法将蛋黄和蛋清彻底分离。

　　4.在蛋黄中调入绵白糖，用打蛋器不停搅打约3分钟，使绵白糖与蛋黄充分混合。

　　5.用打蛋器不停抽打蛋清，直至蛋清完全打发，呈白色泡沫状。

　　6.将香蕉滚刀块、打发的蛋清和蛋黄混合均匀，再盛入较深的耐高温烘烤盘子中。

　　7.把葡萄干和椰丝撒在最上面，再放入已预热至180度的烤箱中，用上下火烤制约15分钟即可。

　　结语：以上就是为您介绍的最长寿的人原来每天吃的是这种水果。这对于喜欢吃香蕉的简直就是极好的。看了上面说的香蕉的功效与作用以及吃香蕉有什么好处，想延年益寿的就赶快吃根香蕉试试吧。