夏季吃这6种水果 让你活力四射

　　现在这个季节满大街都是卖西瓜的小摊贩，似乎一提到夏季，就只能想到西瓜，在水果摊前最显眼的便是体型巨大的西瓜，其他的水果都因为西瓜的存在而黯然失色。大家是否想过，在夏季除了西瓜，还有其他什么水果适合我们食用呢?难道就只有西瓜好吃吗?今天小编就和大家来一起了解除了西瓜以外的水果的魅力!

　　一、山楂

　　冰糖葫芦谁都不陌生，大家平时看电视剧的时候会发现剧中时不时的会出现有人吆喝着：“卖冰糖葫芦咯!”而这个冰糖葫芦就是由山楂制成的。

　　山楂属于核果类的水果，是我国特有的食用兼药用并有的水果。山楂的味道微酸涩，刚吃入口中似乎会觉得味道没有西瓜那般可口，但在口中咀嚼却会发现山楂别有一番风味。

　　山楂中含有能够起到抗癌作用的黄酮类化合物牡荆素，食用它不仅可以抑制体内癌细胞的生长，还可以减缓癌细胞的增殖和转移的速度。

　　除此以外，山楂还具备健脾开胃、消食化滞、活血化痰的作用。很多人会觉得夏天的时候胃口不好，那可以多吃一些山楂以助有更好的胃口，并且这还有利于血脂、血压的降低。所以说吃山楂是一举多得。

　　二、梨

　　说到“梨”，不禁会想到杜牧的诗作“惊飞远映碧山去，一树梨花落晚风。”千百年来，许许多多的诗人被梨花所折服，除去梨花美丽的外表，其实梨在我们的饮食生活中也起着至关重要的作用。

　　大家最熟悉的莫过于清肺润喉的功能，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，能够有效的降低肺部受空气中灰尘的影响。梨的果肉不仅清脆，汁水还特别的多，含有丰富的糖、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素，直接促进人体健康的成长。因此在中医学上把梨称为“全方位的健康水果”。

　　最重要的是梨的含糖量十分的低，只有15%以下，因此糖尿病人是可以食用的，只要将每天的食用量控制在300-500克就可以了，所以说梨真的是“全科医生”。

　　三、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的钙、钾、锌等微量元素以及人体所需的十七种氨基酸，夏季人体内会流失大量的水分，因此吃猕猴桃可以补充丰富的水分以及各种人体所需的维生素。

　　要说猕猴桃最出名的功效，那非抗氧化性莫属。一个猕猴桃就足以提供一个人每日维生素C需求量的两倍多，因此猕猴桃也被誉为“水果之王”。夏天很多人会担心被晒黑，这个时候吃一些猕猴桃就可以增白肤色，消除雀斑和痤疮，从而增强皮肤的抗衰老能力。