夏季水果分清寒热 吃对才健康

　　第三、寒性体质会出现口腔炎症，皮肤干燥、水肿等。

　　总之一句话体寒的人就容易虚弱生病，这一类人如果吃了寒性水果就像上文中提到的，会出现呕吐、腹泻、畏寒加重体寒状况。

　　所以，脾胃虚弱的老人和儿童已经体寒的一类人群不适宜吃寒性水果。

　　中医讲究阴阳平衡，平衡身体寒热要遵循“寒者热之，热者寒之”这个原则，所以寒性体质最好食用热性水果，有助于缓解怕冷现象，温补身体。

　　四、体热人吃了热性水果会怎样

　　热性体质的人最明显的症状就是喜凉，易上火。一般多会出现便秘、小便黄、体热有怕热，容易发脾气，心烦气躁。

　　体热一类人如果吃热性水果会加重这些现象，容易上火流鼻血，口臭等。另外中医认为热体的炎症属于上火造成，所以当发热或器官发炎时也不适用使用热性水果。

　　所以，体热需要食用寒凉的水果，以达到清热去火的作用。

　　五、不了解水果属性怎么办

　　想吃水果属性，但又想吃水果，最好的办法就少吃，不过量。另外就是选择一些界于寒凉之间的水果，以及之前经常吃的水果，不宜突然尝试没接触过的东西。

　　最重要的是不宜食用冰冻过的水果，不管是什么样的体质。

　　还有一些水果不适宜久置，冰箱中水果放久了会导致细菌剧增，即使对照寒热吃对了，也会造成腹泻、腹痛等胃肠道疾病。

　　而很多水果久置于空气中则会出现其中的营养物质被氧化，流失甚至是食物出现腐败。食入不仅不会有营养，还会给健康带来危害。

　　结语：并不是所有的水果都可以去火，也并不是所有人都需要吃水果去火。有时候寒性体质也会出现口腔炎症，皮肤干燥，这时候如果吃寒性水果则会加重病情。不管吃什么水果，重要的是分清水果属性已经自我体质的寒热属性，遵循“寒者热之，热者寒之”这一养生原则就不会出错。