“内服化妆品”坚持吃 养生又养颜

　　茶花粉可以调节内分泌，改善更年期症状，具有抗衰老的作用。茶花粉含有很多人体所需的元素，可以提高人体内SOD的活性，并促进其合成，帮助身体消除毒素，延缓衰老，使人变得年轻漂亮。女人到了更年期，由于卵巢激素分泌紊乱，容易产生烦躁、暴躁、疲乏等症状。研究表明，茶花粉对上述症状有很好的改善功效。

　　茶花粉还能提高智力、改善睡眠和增强记忆。因为茶花粉中有多种不饱和脂肪酸、磷和活性物质，这些都对神经系统有滋养和改善的作用，可以促进青少年神经系统的发育，增强记忆力，并有效预防脑细胞功能的衰退，同时还能有效改善失眠、健忘、头痛和神经质等症状。

　　四、使用方法

　　既然茶花粉有那么多的功效和作用，那么该如何食用呢?除了作为“口服化妆品”用来口服，茶花粉还可以怎么使用呢?

　　茶花粉的食用方法比较多，可以用温水冲泡食用，因为花粉溶于水，冲泡的水温不能超过40℃以上，否则会破坏茶花粉的营养。如果不习惯茶花粉的口感，可以在温水中加入蜂蜜或者牛奶再饮用，这样效果会更好。其实，茶花粉还可以生食，直接入口细嚼，然后再用水漱口就可以了。服用茶花粉贵在坚持，一般一个疗程为30天，每天5—10克，30天后可以暂停一周，再继续第二个疗程。

　　茶花粉也可以洗脸，将3克左右的花粉溶于清水成糊状敷脸，由下向上，由内向外，按摩三五分钟至面部发红发热效果更佳，然后用清水洗干净就可以了。每天坚持用茶花粉洗脸一次，长期使用可以让皮肤光滑白嫩。

　　茶花粉还可以做面膜，将10克左右的茶花粉加适量纯净水侵泡片刻，搅拌成糊状，加入一些蜂蜜搅匀，涂抹在洁面后的脸上。我们可以二十分钟后洗去，也可以保留至第二天的清晨洗掉。每周坚持敷面膜一到两次，可以改善皮肤的血液循环，减少皱纹，祛除色斑，使皮肤富有弹性。

　　结语：茶花粉不仅口服还可以作为护肤品使用，它还享有“最理想天然营养宝库”、“超浓缩天然药库”、“浓缩的氨基酸”等美誉。同时茶花粉并没有明显的饮食禁忌，只要饭前服用既可，花粉过敏者慎用。爱美的女士别忘了每天喝一杯茶花粉茶，坚持下来，既能健康养生又能美容养颜。