冬季感冒吃什么水果好

分类：饮食养生时间：2017-03-25 14:35:59

导读(www.haoshilao.Net)：　　学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：全国进入冬季，各地气温日趋下降，尤其是东北三省都开始冒雪花了。不少人

　　金樱子

　　又名野蔷薇果盛产于山区，每100克含维生素C1500-3700毫克

　　猕猴

　　桃每100克含维生素C700-1300毫克，最高可达2000毫克。并含有生物类黄酮和其他未知的还原物质。

　　刺梨

　　盛产于西南诸省，每100克含维生素C2585毫克，比柑橘高50-100倍。含生物类黄酮丰富(6000-12000mg/100g)

　　番石榴

　　每100g含维生素C358mg，并含有胡萝卜素(0.5mg/100g)和维生素B2(0.44mg/100g)

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