水果之皇 木瓜的功效与作用

　　2、银耳炖木瓜

　　原料：银耳25克，木瓜1个，冰糖适量。

　　制作方法：把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽，切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。

　　功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

　　3、清蒸木瓜

　　原料：木瓜1个，水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子各少许。

　　制作方法：将木瓜切成两半挖去黑子，再把各种材料洗净并滤去水分，放人两瓣木瓜内，上笼用旺火蒸制15分钟即可。

　　功效：长期食用可起到美白肌肤的作用。

　　4、清炖冰糖木瓜

　　材料：木瓜，冰糖，水 。

　　制作方法：将木瓜去皮，去籽，切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。

　　功效：有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许。

　　制作方法：先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把水倒入，水沸腾后放入木瓜，先以大火煮开，再转小火炖约半小时，并加少盐。

　　功效：尽快排出体内,对于由内到外清爽肌肤。

　　6、木瓜牛奶

　　原料：木瓜150克，牛奶1大杯，碎冰块适量，糖1小勺。

　　制作方法：将木瓜去皮，切成小块放人果汁机中，再加入鲜奶和糖，中速搅拌几分钟即可。

　　功效：此饮新鲜香浓，可防止肌肤水分流失，发挥长时间的滋润效果。

　　结语：看到以上的方法，相信大家对于木瓜的做法都是有所了解了，那小编希望呢大家有时间可以尝试做一下，你会发现其实木瓜做出来的美食口感还是很不错的。