杨梅的功效 常吃杨梅可带来四大养生功效

　　杨梅是我们生活里面比较常见的一种水果，杨梅含有的营养比较丰富，经常食用对我们的身体健康有一定的好处。那么你知道杨梅的功效吗？你知道杨梅都有哪些吃法吗？今天小编就来告诉你常吃杨梅可带来的四大养生功效，一起来看看吧。

　　功效一：消炎抑菌止泻

　　杨梅有一大神奇的功效，便是可以作为止泻药使用，对于痢疾细菌和大肠杆菌有很好的抑制作用，杨梅的酸味还可以起到消炎的效果，对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效。

　　杨梅的功效二：生津止渴防止中暑

　　那些由于津气不足而导致的口干等症状的朋友们可以通过食用杨梅来生津止渴。除了可以直接食用杨梅之外，还可以用杨梅来泡制杨梅酒，杨梅酒不仅具有生津止渴的功效，而且还能调理五脏，消除烦躁之气。

　　功效三：帮助消化以及增加食欲等

　　有时候难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几颗杨梅来增加食欲，帮助消化。

　　功效四：美容减肥抗衰老

　　杨梅不仅美味可口，可以帮助治疗多种疾病，还具有美容养颜的功效。杨梅的果肉中含有大量的纤维素，这些纤维素可以刺激胃肠蠕动，有利于帮助人体把体内的毒素排出体外，从而达到美容养颜的效果。

　　另外，杨梅具有减肥的功效，因为杨梅中含有的果酸能够抑制体内的糖类向脂肪转化，从而达到减肥的效果。杨梅中的维生素C和花青素具备抗氧化能力，有助人体抗衰老和抵制癌症。

　　杨梅怎么吃

　　杨梅米酒

　　材料：杨梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰块。把杨梅摘洗干净，然后用白酒再冲洗一遍。

　　做法

　　1、把杨梅放入容器中，上面铺上一层冰糖，然后依此继续，一层杨梅一层冰糖，铺满容器。

　　2、最后倒入江米酒浸过杨梅，封上盖子。正常温度避光三个月左右就制成了可口的杨梅酒。

　　杨梅西红柿汤

　　材料：杨梅、西红柿、梨子、地瓜和蜂蜜。