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冬季养生茶 推荐九种养生茶保暖滋润养身
一到寒冷的冬天,人们都会通过喝茶的放肆来保暖养生。那么你知道冬季养生茶有哪些吗?今天的小编就来推荐给你九种养生茶,帮助你在寒冷的冬天保暖滋润养身,一起来看看吧。
1、五味子茶
材料:北五味子3-5克,绿茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。
做法:北五味子用文火炒至微焦,与绿茶一起用沸水冲泡5分钟,趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂,分3次温服。
功效:五味子茶具有振奋精神,补肾益肝的功效。
2、丝瓜茶
材料:丝瓜 200克,茶叶 5克,食盐少许。
做法:首先把丝瓜洗干净然后切成片,再加入适量的食盐和水适量,将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂,不拘时饮服。
功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。
3、黑木耳红枣茶
材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。
做法
1、先把红枣去核洗干净,然后和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。
2、加入适量的清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效:此方能有效补血,改善贫血症状。
4、核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
做法:核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。
功效:补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。
5、红枣桂花茶
材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。