田鸡的营养价值 做出不一样的田鸡肉

　　食疗价值

　　1、壮骨

　　有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。

　　2、抗衰

　　所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌。

　　3、养阴补虚

　　蛙肉性凉味咸而无毒，是大补元气治脾虚的营养食品，可以治阴虚牙痛，腰痛及久痢，适宜于低蛋白血症，精力不足，产生缺乳，肝硬化腹水和神经衰弱者食用。

　　4、生乳

　　富含钙，钙有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

　　5、提高免疫力

　　田鸡富含蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，提高机体的免疫力。

　　豉香田鸡

　　材料：田鸡3只，豆豉小半碗，砂糖，蒜，生抽，洋葱，红辣椒，绿辣椒，姜，盐，米酒，鸡精。

　　做法

　　1.田鸡杀好洗干净，田鸡皮加入少许米酒和盐腌好后反复搓洗几次，其他部分加入少许米酒，少许盐和切碎的蒜腌一个小时。

　　2.洋葱辣椒洗干净切好备用，豆豉和2，3小个蒜剁碎备用。

　　3.蔬菜先下锅加少许料酒炒至七八成熟捞起备用。

　　4.少许油烧热后下豆豉茸炒出香味后下田鸡和爆炒几分钟后加入蔬菜、再加少许生抽、少许砂糖、少许鸡精调味翻炒片刻即可。

　　结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于田鸡营养价值的相关知识了吧，还是需要我们正确利用好这方面的知识的，这样才能发挥这套美食的相关特长的。所以大家一定要好好看待一下的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。