绿豆芽是减肥人士的最佳蔬菜

　　研究发现，绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又有效 绿豆芽含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎、维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。

　　中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。

　　利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗常见病的食疗方---

　　将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以醒酒解毒

　　将绿豆芽同鲫鱼炖服，能治疗乳汁不下

　　取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，能防治暑热烦渴