百合怎么吃 女性美容怎么吃百合好

　　百合怎么吃能够润肺止咳

　　冬天气候寒冷，而且温变化多端，天气干燥，容易出现嘴唇干裂起皮、肺热干咳、咽喉肿痛等症状，那么下面小编就为大家介绍一些止咳的百合食谱。

　　1、百合雪梨汤

　　材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

　　做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。

　　功效：可滋阴润肺。

　　2、百合莲米银耳汤

　　材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。

　　做法：将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。

　　功效：可润燥养阴。

　　3、藕百枇杷汤

　　材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。