清肠养胃4美食 给肠胃加动力

　　胃最怕的六个字

　　前些时日，微博上的一条消息引发网友关注：北京一位23岁的女白领方言因为急性胃溃疡导致失血性休克而去世。北京军区总医院消化科副主任医师李恕军指出，胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌感染、非甾体抗炎药、吸烟喝酒、精神紧张等所导致。此外，胃最怕六个字：

　　冷：

　　胃和十二指肠溃疡发病部有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃、胃病、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状，寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿病、夜间痛等症状，应及时到医院就诊。

　　晚：

　　不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡．食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化食物，会导致消化功能异常．晚餐两小时后再入睡，一日三餐亦要定时，这样会形成固定的消化液分泌高峰。

　　多：

　　吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱、平时应少吃甜食、巧克力等较难消化的食物，吃到七八成饱就可以了。