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大枣怎么吃 这样吃最好最健康
三 大枣泡茶 补气护嗓
大枣放枣铁锅里炒制(不加任何东西哦),直至把枣皮炒黑炒破,然后泡水喝,有补气护嗓,治疗胃寒、胃疼的功效哦!加入几颗桂圆效果会更好。此款红枣茶适合教师等说话比较多的群体或者有胃寒胃病的人。
注意事项:大枣富含维生素P,能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。但是在服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有益于有效成份的煎出,可增加药效2-3倍。
四 大枣泡酒 血管通畅
红枣在酒中浸泡,富含有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定的作用。
五 大枣熬汤 止咳润肺
红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳20克(大约半朵),大枣20颗,冰糖60克。
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
六 大枣煮蛋 补血养颜
1 材料
枸杞子15克,大红枣4颗,鸡蛋2个。
2 做法
1.将枸杞子、大枣、鸡蛋清洗干净,放入锅中。
2.加入适量水,开火。等鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳。
3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可。
此吃法特别适合做月子或小产的人。
大枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
结语:以上就是为大家介绍的大枣怎么吃的全部内容,相信大家都已经了解了。大枣的营养非常丰富,而且对人身体非常好,但是小编在这提醒一句,大枣也不宜吃多,吃多容易引起消化不良等。
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